肝脏是人体重要的代谢器官，也是人体内最大的消化器官。现代人生活节奏快、饮食习惯不健康，使得很多人患上了各种各样的肝脏疾病，比如脂肪肝、肝硬化、肝癌等。现在就让小编为大家整理一下有关保肝护肝的各种方法，希望对大家有用。

1.减轻负担

   所有器官都有各自的工作极限，如同自家的高压锅也有压力上限一般，如果突破了极限，人轻则疲劳困乏，重则恶疾缠身。因此，保持器官合理的工作量显得尤为重要。

   而要减轻肝脏负担得从二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。再次是服肝泰乐(葡萄糖醛内脂)，维生素C，复合维生素B来帮助肝脏解毒。这三种药俗称"老三片"。

      2.增加营养

          再好的车子也需要定期保养和打蜡，这句话也可以用在肝脏的保养上。适量适度的摄入营养不仅可以保护        肝脏，还可以使得肝脏能够及时治愈自己已有的创伤。        

    肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病  人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化  器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也  是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，  所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸，  它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

 3.改善供血

          如果说人体是一座城市，那么血管就是城市里错综复杂的交通系统，而血液就是奔驰在这些道路上的各  种车辆。如果一座城市的交通系统陷入了瘫痪，就算其他物资能够持续供应，整个城市依然会陷入瘫痪状态。  肝脏也是同样的原理，所以要想保肝护肝，改善供血也是必要的。

          俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实  验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏  供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝  根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。